Lo que hay en tu plato
Trucha arco iris salvaje
Calorías e información nutricional
silvestre, cocida al calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 150 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 6,3 µg 263%
Minerales
- Calcio 86 mg 7%
- Hierro 0,38 mg 2%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 269 mg 22%
- Potasio 448 mg 10%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 13,2 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ración | 143 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 raciones | 286 g | 429 | 66 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 71,5 g | 107 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 raciones | 429 g | 644 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 4 raciones | 572 g | 858 | 131 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre trucha arco iris salvaje
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha arco iris salvaje?
100 g de trucha arco iris salvaje: 150 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (143 g) de trucha arco iris salvaje?
1 ración (143 g) de trucha arco iris salvaje: 215 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (286 g) de trucha arco iris salvaje?
2 raciones (286 g) de trucha arco iris salvaje: 429 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (71,5 g) de trucha arco iris salvaje?
½ ración (71,5 g) de trucha arco iris salvaje: 107 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (429 g) de trucha arco iris salvaje?
3 raciones (429 g) de trucha arco iris salvaje: 644 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (572 g) de trucha arco iris salvaje?
4 raciones (572 g) de trucha arco iris salvaje: 858 kcal, 131 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha arco iris salvaje?
50 g de trucha arco iris salvaje: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha arco iris salvaje?
150 g de trucha arco iris salvaje: 225 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175155 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra