Lo que hay en tu plato
vieira
Calorías e información nutricional
de bahía y mar, cocinada, al vapor
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 5.4 g 2%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 667 mg 29%
- Colesterol 41 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2.1 µg 90%
- Colina 111 mg 20%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0.58 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 426 mg 34%
- Potasio 314 mg 7%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 21.7 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 20.5 g | 5.4 g | 0.8 g |
| 1 ración | 85 g | 94 | 17.5 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 189 | 34.9 g | 9.2 g | 1.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 47 | 8.7 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 283 | 52.4 g | 13.8 g | 2.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 377 | 69.8 g | 18.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10.3 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 30.8 g | 8.1 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41.1 g | 10.8 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51.4 g | 13.5 g | 2.1 g |
Preguntas sobre vieira
¿Cuántas calorías hay en 100 g de vieira?
100 g de vieira: 111 kcal, 20.5 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de vieira?
1 ración (85 g) de vieira: 94 kcal, 17.5 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de vieira?
2 raciones (170 g) de vieira: 189 kcal, 34.9 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de vieira?
½ ración (42.5 g) de vieira: 47 kcal, 8.7 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de vieira?
3 raciones (255 g) de vieira: 283 kcal, 52.4 g de proteínas, 13.8 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de vieira?
4 raciones (340 g) de vieira: 377 kcal, 69.8 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de vieira?
50 g de vieira: 56 kcal, 10.3 g de proteínas, 2.7 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de vieira?
150 g de vieira: 167 kcal, 30.8 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167742 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra