Lo que hay en tu plato
Vieira de especies mixtas
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 3,2 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 392 mg 17%
- Colesterol 24 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,38 mg 2%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 334 mg 27%
- Potasio 205 mg 4%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 12,8 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 1 ración | 30 g | 21 | 3,6 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 60 g | 41 | 7,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ ración | 15 g | 10 | 1,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 90 g | 62 | 11 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 4 raciones | 120 g | 83 | 15 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1,2 g |
Preguntas sobre vieira de especies mixtas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de vieira de especies mixtas?
100 g de vieira de especies mixtas: 69 kcal, 12 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (30 g) de vieira de especies mixtas?
1 ración (30 g) de vieira de especies mixtas: 21 kcal, 3,6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (60 g) de vieira de especies mixtas?
2 raciones (60 g) de vieira de especies mixtas: 41 kcal, 7,2 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15 g) de vieira de especies mixtas?
½ ración (15 g) de vieira de especies mixtas: 10 kcal, 1,8 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (90 g) de vieira de especies mixtas?
3 raciones (90 g) de vieira de especies mixtas: 62 kcal, 11 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (120 g) de vieira de especies mixtas?
4 raciones (120 g) de vieira de especies mixtas: 83 kcal, 15 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de vieira de especies mixtas?
50 g de vieira de especies mixtas: 35 kcal, 6 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de vieira de especies mixtas?
150 g de vieira de especies mixtas: 104 kcal, 18 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174220 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra