Lo que hay en tu plato
vieira, especies mixtas
Calorías e información nutricional
cocinada, empanada y frita
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Sodio 464 mg 20%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 0,82 mg 5%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potasio 333 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 26,9 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 ración | 31 g | 67 | 5,6 g | 3,1 g | 3,4 g |
| 2 raciones | 62 g | 134 | 11 g | 6,3 g | 6,8 g |
| ½ ración | 15,5 g | 33 | 2,8 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 3 raciones | 93 g | 201 | 17 g | 9,4 g | 10 g |
| 4 raciones | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Preguntas sobre vieira, especies mixtas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de vieira, especies mixtas?
100 g de vieira, especies mixtas: 216 kcal, 18 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (31 g) de vieira, especies mixtas?
1 ración (31 g) de vieira, especies mixtas: 67 kcal, 5,6 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (62 g) de vieira, especies mixtas?
2 raciones (62 g) de vieira, especies mixtas: 134 kcal, 11 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15,5 g) de vieira, especies mixtas?
½ ración (15,5 g) de vieira, especies mixtas: 33 kcal, 2,8 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (93 g) de vieira, especies mixtas?
3 raciones (93 g) de vieira, especies mixtas: 201 kcal, 17 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (124 g) de vieira, especies mixtas?
4 raciones (124 g) de vieira, especies mixtas: 268 kcal, 22 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de vieira, especies mixtas?
50 g de vieira, especies mixtas: 108 kcal, 9 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de vieira, especies mixtas?
150 g de vieira, especies mixtas: 324 kcal, 27 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174221 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra