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Vieira

Calorías e información nutricional

a la parrilla

93
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa0,1 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 93 kcal —
  • Proteínas 23 g 46%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 0,1 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g9323 g0 g0,1 g
50 g50 g4711 g0 g0,1 g
150 g150 g14034 g0 g0,2 g
200 g200 g18646 g0 g0,3 g
250 g250 g23357 g0 g0,4 g

Preguntas sobre vieira

¿Cómo se hacen las vieiras a la plancha?

Sécalas bien y ponlas en una sartén muy caliente con una película de aceite. Márcalas alrededor de 1–2 minutos por cada lado, hasta que estén opacas; si las cocinas demasiado, quedan correosas.

¿Cómo se limpian las vieiras frescas?

Separa la carne de la concha y retira el músculo lateral duro y las partes oscuras. Puedes conservar el coral anaranjado si está intacto; enjuaga la carne brevemente y sécala antes de cocinarla.

¿Cuánto duran las vieiras en la nevera?

Guárdalas en la parte más fría, cubiertas con un paño húmedo y sin sumergirlas en agua. Lo mejor es cocinarlas el mismo día o, como máximo, al día siguiente.

¿Con qué se sirven las vieiras?

Las vieiras a la gallega suelen llevar un sofrito de cebolla y, según la receta, jamón, vino blanco y pan rallado. También quedan bien con una ensalada verde o patata cocida, que no tapa su sabor delicado.

¿Cómo saber si una vieira en su concha está fresca?

Debe oler suavemente a mar, no a amoníaco. Si la concha está abierta, tócala: una vieira viva suele cerrarla; descarta las que permanezcan abiertas o tengan la concha rota.

¿Se pueden comer las vieiras crudas?

Es más seguro cocinarlas: el limón no destruye los microorganismos que pueden estar presentes. Si las preparas crudas, utiliza vieiras destinadas a ese consumo y mantenlas siempre bien refrigeradas.

Fuente: BLS (Germany) T793172 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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