Lo que hay en tu plato
Trucha arco iris salvaje
Calorías e información nutricional
silvestre, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,5 g 4%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 31 mg 1%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina D 6,6 µg 33%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotina (B7) 4,5 µg 15%
- Folato (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 185%
Minerales
- Calcio 67 mg 5%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potasio 481 mg 10%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 12,6 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 ración | 85 g | 101 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 202 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 303 | 52 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 raciones | 340 g | 405 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 41 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 51 g | 0 g | 8,7 g |
Preguntas sobre trucha arco iris salvaje
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha arco iris salvaje?
100 g de trucha arco iris salvaje: 119 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de trucha arco iris salvaje?
1 ración (85 g) de trucha arco iris salvaje: 101 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de trucha arco iris salvaje?
2 raciones (170 g) de trucha arco iris salvaje: 202 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de trucha arco iris salvaje?
½ ración (42,5 g) de trucha arco iris salvaje: 51 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de trucha arco iris salvaje?
3 raciones (255 g) de trucha arco iris salvaje: 303 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de trucha arco iris salvaje?
4 raciones (340 g) de trucha arco iris salvaje: 405 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha arco iris salvaje?
50 g de trucha arco iris salvaje: 60 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha arco iris salvaje?
150 g de trucha arco iris salvaje: 179 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3205 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra