Lo que hay en tu plato
Trucha arcoíris de piscifactoría
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 84 µg 9%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 15,9 µg 80%
- Vitamina E 2,3 mg 16%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0,31 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 377 mg 8%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 23,6 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 ración | 79 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 raciones | 158 g | 223 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ ración | 39,5 g | 56 | 7,9 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 237 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 316 g | 446 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 50 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre trucha arcoíris de piscifactoría
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha arcoíris de piscifactoría?
100 g de trucha arcoíris de piscifactoría: 141 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
1 ración (79 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 111 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
2 raciones (158 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 223 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39,5 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
½ ración (39,5 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 56 kcal, 7,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
3 raciones (237 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 334 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
4 raciones (316 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 446 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha arcoíris de piscifactoría?
50 g de trucha arcoíris de piscifactoría: 71 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha arcoíris de piscifactoría?
150 g de trucha arcoíris de piscifactoría: 212 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173717 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
