Lo que hay en tu plato
Rainbow trout
Calorías e información nutricional
farmed
171
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 53,7 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22,4 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,1 µg 26%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 15,1 µg 27%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre rainbow trout
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rainbow trout?
100 g de rainbow trout: 171 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rainbow trout?
50 g de rainbow trout: 86 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rainbow trout?
150 g de rainbow trout: 257 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rainbow trout?
200 g de rainbow trout: 342 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rainbow trout?
250 g de rainbow trout: 428 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34256 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
