Lo que hay en tu plato
Rainbow trout
Calorías e información nutricional
boiled, without salt
173
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59,1 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,9 µg 44%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 9,5 mg 60%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
Minerales
- Calcio 148 mg 11%
- Hierro 0,46 mg 3%
- Magnesio 28,4 mg 7%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potasio 477 mg 10%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 15,3 µg 28%
- Yodo 28,4 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,5 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
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Preguntas sobre rainbow trout
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rainbow trout?
100 g de rainbow trout: 173 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rainbow trout?
50 g de rainbow trout: 87 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rainbow trout?
150 g de rainbow trout: 260 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rainbow trout?
200 g de rainbow trout: 346 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rainbow trout?
250 g de rainbow trout: 433 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32204 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
