Lo que hay en tu plato
Trucha arcoíris
Calorías e información nutricional
empanizada, frita
244
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos4,6 g
Grasa17 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 244 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 4,6 g 2%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0,2 g 1%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 318 mg 14%
- Colesterol 83,4 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 63,8 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,3 µg 41%
- Vitamina E 2,8 mg 18%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
Minerales
- Calcio 137 mg 11%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 28,1 mg 7%
- Fósforo 284 mg 23%
- Potasio 439 mg 9%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 16,5 µg 30%
- Yodo 44,5 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,2 g | 2,3 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
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- Filete de truchafrito183 kcal / 100 g
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- Pescadoempanado, horneado149 kcal / 100 g
- Filete de salmónempanado, frito277 kcal / 100 g
Preguntas sobre trucha arcoíris
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha arcoíris?
100 g de trucha arcoíris: 244 kcal, 18 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha arcoíris?
50 g de trucha arcoíris: 122 kcal, 9,2 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha arcoíris?
150 g de trucha arcoíris: 366 kcal, 28 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha arcoíris?
200 g de trucha arcoíris: 488 kcal, 37 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha arcoíris?
250 g de trucha arcoíris: 610 kcal, 46 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8063 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
