Lo que hay en tu plato
Trucha arcoíris
Calorías e información nutricional
solo carne, cruda
127
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.9 g
Carbos0 g
Grasa5.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.3 g 7%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina D 7.9 µg 40%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 7.3 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotina (B7) 3.2 µg 11%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0.28 mg 2%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 383 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 19 µg 35%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19.9 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29.9 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39.8 g | 0 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49.8 g | 0 g | 13.3 g |
Preguntas sobre trucha arcoíris
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha arcoíris?
100 g de trucha arcoíris: 127 kcal, 19.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha arcoíris?
50 g de trucha arcoíris: 64 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha arcoíris?
150 g de trucha arcoíris: 191 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha arcoíris?
200 g de trucha arcoíris: 254 kcal, 39.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha arcoíris?
250 g de trucha arcoíris: 318 kcal, 49.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-395 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra