Lo que hay en tu plato
Trucha asalmonada
Calorías e información nutricional
cruda
143
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.2 g
Grasa7.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 19.2 g 38%
- Grasas 7.4 g 9%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 92.8 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 18.7 µg 94%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 4.7 µg 196%
Minerales
- Calcio 46.7 mg 4%
- Hierro 0.52 mg 3%
- Magnesio 30.5 mg 7%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Selenio 14.8 µg 27%
- Yodo 8.9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19.2 g | – | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.6 g | – | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28.8 g | – | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38.4 g | – | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 48 g | – | 18.5 g |
Preguntas sobre trucha asalmonada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha asalmonada?
100 g de trucha asalmonada: 143 kcal, 19.2 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha asalmonada?
50 g de trucha asalmonada: 72 kcal, 9.6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha asalmonada?
150 g de trucha asalmonada: 215 kcal, 28.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 11.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha asalmonada?
200 g de trucha asalmonada: 286 kcal, 38.4 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 14.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha asalmonada?
250 g de trucha asalmonada: 358 kcal, 48 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 18.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27021 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra