Lo que hay en tu plato
Atún aleta amarilla
Calorías e información nutricional
fresco, cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 29.1 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 22.1 mg 138%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2.4 µg 98%
- Colina 77.6 mg 14%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0.92 mg 5%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 333 mg 27%
- Potasio 527 mg 11%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 108 µg 197%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 29.2 g | 0 g | 0.6 g |
| 1 ración | 85 g | 111 | 24.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 170 g | 221 | 49.6 g | 0 g | 1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 55 | 12.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 332 | 74.3 g | 0 g | 1.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 442 | 99.1 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 43.7 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 58.3 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 72.9 g | 0 g | 1.5 g |
Preguntas sobre atún aleta amarilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún aleta amarilla?
100 g de atún aleta amarilla: 130 kcal, 29.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de atún aleta amarilla?
1 ración (85 g) de atún aleta amarilla: 111 kcal, 24.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de atún aleta amarilla?
2 raciones (170 g) de atún aleta amarilla: 221 kcal, 49.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de atún aleta amarilla?
½ ración (42.5 g) de atún aleta amarilla: 55 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de atún aleta amarilla?
3 raciones (255 g) de atún aleta amarilla: 332 kcal, 74.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de atún aleta amarilla?
4 raciones (340 g) de atún aleta amarilla: 442 kcal, 99.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún aleta amarilla?
50 g de atún aleta amarilla: 65 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún aleta amarilla?
150 g de atún aleta amarilla: 195 kcal, 43.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172006 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra