Lo que hay en tu plato
Arenque
Calorías e información nutricional
crudo
190
caloríaskcal por 100 g
Proteína16.2 g
Carbos0 g
Grasa13.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 16.2 g 32%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13.9 g 18%
- Grasas saturadas 2.9 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13.8 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 11 µg 55%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotina (B7) 6.4 µg 21%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 12.5 µg 521%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 33.8 mg 3%
- Hierro 0.73 mg 4%
- Magnesio 26.9 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 317 mg 7%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 24.5 µg 45%
- Yodo 26.5 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 16.2 g | 0 g | 13.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8.1 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 24.3 g | 0 g | 20.8 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 32.4 g | 0 g | 27.8 g |
| 250 g | 250 g | 474 | 40.5 g | 0 g | 34.7 g |
Preguntas sobre arenque
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque?
100 g de arenque: 190 kcal, 16.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque?
50 g de arenque: 95 kcal, 8.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque?
150 g de arenque: 285 kcal, 24.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque?
200 g de arenque: 380 kcal, 32.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque?
250 g de arenque: 474 kcal, 40.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.7 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 48 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra