Lo que hay en tu plato
Arenque
Calorías e información nutricional
de otoño, crudo
248
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa19 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 248 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 8,3 µg 42%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 10 µg 33%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 5,2 µg 217%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potasio 317 mg 7%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 32,3 µg 59%
- Yodo 24,3 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
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Preguntas sobre arenque
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque?
100 g de arenque: 248 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque?
50 g de arenque: 124 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque?
150 g de arenque: 372 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque?
200 g de arenque: 496 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque?
250 g de arenque: 621 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1132 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
