Lo que hay en tu plato
Arenque
Calorías e información nutricional
solo carne, a la parrilla
181
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 181 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina D 16,1 µg 81%
- Vitamina E 0,64 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 15 µg 625%
Minerales
- Calcio 79 mg 6%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 430 mg 9%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 46 µg 84%
- Yodo 38 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50 g | 0 g | 28 g |
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Preguntas sobre arenque
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque?
100 g de arenque: 181 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque?
50 g de arenque: 91 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque?
150 g de arenque: 272 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque?
200 g de arenque: 362 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque?
250 g de arenque: 453 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-176 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
