Lo que hay en tu plato
Arenque
Calorías e información nutricional
solo carne, a la parrilla
181
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.1 g
Carbos0 g
Grasa11.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 181 kcal —
- Proteínas 20.1 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.2 g 14%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina D 16.1 µg 81%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Biotina (B7) 7 µg 23%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 15 µg 625%
Minerales
- Calcio 79 mg 6%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 430 mg 9%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 46 µg 84%
- Yodo 38 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20.1 g | 0 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30.2 g | 0 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 40.2 g | 0 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 50.3 g | 0 g | 28 g |
Preguntas sobre arenque
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arenque?
100 g de arenque: 181 kcal, 20.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arenque?
50 g de arenque: 91 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arenque?
150 g de arenque: 272 kcal, 30.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de arenque?
200 g de arenque: 362 kcal, 40.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de arenque?
250 g de arenque: 453 kcal, 50.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-176 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra