Lo que hay en tu plato
Trucha
Calorías e información nutricional
cruda
130
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.3 g
Carbos0 g
Grasa6.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 130 kcal —
- Proteínas 18.3 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.4 g 8%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52.8 mg 2%
- Colesterol 61.5 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16.9 µg 2%
- Vitamina C 0.73 mg 1%
- Vitamina D 11.9 µg 60%
- Vitamina E 0.77 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 1.9 mg 39%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3.4 µg 140%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 73.5 mg 6%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 28.8 mg 7%
- Fósforo 275 mg 22%
- Potasio 416 mg 9%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 17.3 µg 31%
- Yodo 10 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18.3 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27.4 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 261 | 36.5 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 326 | 45.6 g | 0 g | 15.9 g |
Preguntas sobre trucha
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha?
100 g de trucha: 130 kcal, 18.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha?
50 g de trucha: 65 kcal, 9.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha?
150 g de trucha: 195 kcal, 27.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha?
200 g de trucha: 261 kcal, 36.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha?
250 g de trucha: 326 kcal, 45.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 713 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra