Lo que hay en tu plato
trucha
Calorías e información nutricional
cruda, de piscifactoría
133
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.3 g
Carbos0 g
Grasa6.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 133 kcal —
- Proteínas 19.3 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.2 g 8%
- Grasas saturadas 1.3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 41.8 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13.5 µg 2%
- Vitamina D 5.9 µg 30%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.5 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 9.2 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 106%
Minerales
- Calcio 17.1 mg 1%
- Hierro 0.5 mg 3%
- Magnesio 27.5 mg 7%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Selenio 9.8 µg 18%
- Yodo 9.2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19.3 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 38.6 g | 0 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48.3 g | 0 g | 15.6 g |
Preguntas sobre trucha
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha?
100 g de trucha: 133 kcal, 19.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha?
50 g de trucha: 67 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha?
150 g de trucha: 200 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha?
200 g de trucha: 266 kcal, 38.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha?
250 g de trucha: 333 kcal, 48.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27008 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra