Lo que hay en tu plato
trucha
Calorías e información nutricional
cruda, de piscifactoría
133
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa6,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 133 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 41,8 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13,5 µg 2%
- Vitamina D 5,9 µg 30%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerales
- Calcio 17,1 mg 1%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 27,5 mg 7%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Selenio 9,8 µg 18%
- Yodo 9,2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre trucha
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha?
100 g de trucha: 133 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha?
50 g de trucha: 67 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha?
150 g de trucha: 200 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha?
200 g de trucha: 266 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha?
250 g de trucha: 333 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27008 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
