Lo que hay en tu plato
Rodaballo
Calorías e información nutricional
de acuicultura, crudo
109
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.3 g
Grasa3.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 18.3 g 37%
- Grasas 3.9 g 5%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77.9 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9.6 µg 1%
- Vitamina D 0.71 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Vitamina B12 1.3 µg 52%
Minerales
- Calcio 10.2 mg 1%
- Hierro 0.16 mg 1%
- Magnesio 24.9 mg 6%
- Fósforo 134 mg 11%
- Potasio 306 mg 7%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Selenio 17.7 µg 32%
- Yodo 24.2 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18.3 g | – | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.2 g | – | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 27.5 g | – | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 36.6 g | – | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 45.8 g | – | 9.9 g |
Preguntas sobre rodaballo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaballo?
100 g de rodaballo: 109 kcal, 18.3 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaballo?
50 g de rodaballo: 55 kcal, 9.2 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaballo?
150 g de rodaballo: 164 kcal, 27.5 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rodaballo?
200 g de rodaballo: 218 kcal, 36.6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rodaballo?
250 g de rodaballo: 273 kcal, 45.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26201 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra