Lo que hay en tu plato
Rodaballo europeo
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 150 mg 7%
- Colesterol 48 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,36 mg 2%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potasio 238 mg 5%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 1 ración | 85 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 162 | 27 g | 0 g | 5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 40 | 6,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 242 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 raciones | 340 g | 323 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 40 g | 0 g | 7,4 g |
Preguntas sobre rodaballo europeo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaballo europeo?
100 g de rodaballo europeo: 95 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rodaballo europeo?
1 ración (85 g) de rodaballo europeo: 81 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rodaballo europeo?
2 raciones (170 g) de rodaballo europeo: 162 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de rodaballo europeo?
½ ración (42,5 g) de rodaballo europeo: 40 kcal, 6,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rodaballo europeo?
3 raciones (255 g) de rodaballo europeo: 242 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rodaballo europeo?
4 raciones (340 g) de rodaballo europeo: 323 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaballo europeo?
50 g de rodaballo europeo: 48 kcal, 8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaballo europeo?
150 g de rodaballo europeo: 143 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173710 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra