Lo que hay en tu plato
Rodaballo europeo
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 122 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,8 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 192 mg 8%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,46 mg 3%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 305 mg 6%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 ración | 85 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 207 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ ración | 42,5 g | 52 | 8,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 311 | 53 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 raciones | 340 g | 415 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
Preguntas sobre rodaballo europeo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaballo europeo?
100 g de rodaballo europeo: 122 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rodaballo europeo?
1 ración (85 g) de rodaballo europeo: 104 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rodaballo europeo?
2 raciones (170 g) de rodaballo europeo: 207 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de rodaballo europeo?
½ ración (42,5 g) de rodaballo europeo: 52 kcal, 8,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rodaballo europeo?
3 raciones (255 g) de rodaballo europeo: 311 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rodaballo europeo?
4 raciones (340 g) de rodaballo europeo: 415 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaballo europeo?
50 g de rodaballo europeo: 61 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaballo europeo?
150 g de rodaballo europeo: 183 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174245 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra