Lo que hay en tu plato

Rodaballo europeo

Calorías e información nutricional

horneado o a la parrilla

122
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa3,8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 122 kcal —
  • Proteínas 21 g 41%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 3,8 g 5%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 192 mg 8%
  • Colesterol 62 mg 21%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacina (B3) 2,7 mg 17%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 2,5 µg 106%

Minerales

  • Calcio 23 mg 2%
  • Hierro 0,46 mg 3%
  • Magnesio 65 mg 15%
  • Fósforo 165 mg 13%
  • Potasio 305 mg 6%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Cobre 0,05 mg 5%
  • Manganeso 0,02 mg 1%
  • Selenio 46,8 µg 85%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g12221 g0 g3,8 g
50 g50 g6110 g0 g1,9 g
150 g150 g18331 g0 g5,7 g
200 g200 g24441 g0 g7,6 g
250 g250 g30552 g0 g9,5 g

Preguntas sobre rodaballo europeo

¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaballo europeo?

100 g de rodaballo europeo: 122 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaballo europeo?

50 g de rodaballo europeo: 61 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaballo europeo?

150 g de rodaballo europeo: 183 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de rodaballo europeo?

200 g de rodaballo europeo: 244 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de rodaballo europeo?

250 g de rodaballo europeo: 305 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 3168 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra