Lo que hay en tu plato
Rodaballo
Calorías e información nutricional
asado/al horno
121
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0,8 g
Grasa3,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 192 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerales
- Calcio 42,5 mg 3%
- Hierro 0,53 mg 3%
- Magnesio 63,5 mg 15%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 323 mg 7%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Yodo 30 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 1,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 2,1 g | 9,1 g |
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Preguntas sobre rodaballo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaballo?
100 g de rodaballo: 121 kcal, 21 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaballo?
50 g de rodaballo: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaballo?
150 g de rodaballo: 182 kcal, 32 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rodaballo?
200 g de rodaballo: 242 kcal, 43 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rodaballo?
250 g de rodaballo: 303 kcal, 53 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26094 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
