Lo que hay en tu plato

Rodaballo

Calorías e información nutricional

crudo

78
caloríaskcal por 100 g
Proteína16.4 g
Carbos0 g
Grasa1.4 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 78 kcal —
  • Proteínas 16.4 g 33%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 1.4 g 2%
  • Grasas saturadas 0.3 g 1%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 70 mg 3%
  • Colesterol 48 mg 16%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 11.7 µg 1%
  • Vitamina C 1.7 mg 2%
  • Vitamina D 2 µg 10%
  • Vitamina E 0.8 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 6.1 mg 38%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0.8 µg 33%
  • Colina 65 mg 12%

Minerales

  • Calcio 49 mg 4%
  • Hierro 0.25 mg 1%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fósforo 203 mg 16%
  • Potasio 330 mg 7%
  • Zinc 0.2 mg 2%
  • Selenio 25 µg 45%
  • Yodo 35 µg 23%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g7816.4 g0 g1.4 g
50 g50 g398.2 g0 g0.7 g
150 g150 g11824.6 g0 g2.1 g
200 g200 g15732.8 g0 g2.8 g
250 g250 g19641 g0 g3.6 g

Preguntas sobre rodaballo

¿Cuántas calorías hay en 100 g de rodaballo?

100 g de rodaballo: 78 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de rodaballo?

50 g de rodaballo: 39 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de rodaballo?

150 g de rodaballo: 118 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de rodaballo?

200 g de rodaballo: 157 kcal, 32.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de rodaballo?

250 g de rodaballo: 196 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.

Fuente: Frida (Denmark) 581 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra