Lo que hay en tu plato
Nigiri de atún
Calorías e información nutricional
170
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.4 g
Carbos30.3 g
Grasa2.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 170 kcal —
- Proteínas 8.4 g 17%
- Hidratos de carbono 30.3 g 11%
- Grasas 2.5 g 3%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 1.2 g 4%
- Azúcares 4.7 g —
- Sodio 331 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 3.6 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 4.4 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.7 µg 29%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0.28 mg 2%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 88 mg 7%
- Potasio 137 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.18 mg 8%
- Selenio 20 µg 36%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 8.4 g | 30.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.2 g | 15.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12.6 g | 45.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16.8 g | 60.6 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 21 g | 75.8 g | 6.3 g |
Preguntas sobre nigiri de atún
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nigiri de atún?
100 g de nigiri de atún: 170 kcal, 8.4 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nigiri de atún?
50 g de nigiri de atún: 85 kcal, 4.2 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nigiri de atún?
150 g de nigiri de atún: 255 kcal, 12.6 g de proteínas, 45.5 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de nigiri de atún?
200 g de nigiri de atún: 340 kcal, 16.8 g de proteínas, 60.6 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de nigiri de atún?
250 g de nigiri de atún: 425 kcal, 21 g de proteínas, 75.8 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-362 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra