Lo que hay en tu plato
Nigiri de salmón
Calorías e información nutricional
152
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.7 g
Carbos25.2 g
Grasa2.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 152 kcal —
- Proteínas 8.7 g 17%
- Hidratos de carbono 25.2 g 9%
- Grasas 2.5 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 2%
- Fibra 1.2 g 4%
- Azúcares 3.2 g —
- Sodio 360 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 2.5 µg 13%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0.2 mg 1%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potasio 132 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.18 mg 8%
- Selenio 8 µg 15%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 8.7 g | 25.2 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 12.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 13.1 g | 37.8 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 17.4 g | 50.4 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 21.8 g | 63 g | 6.3 g |
Preguntas sobre nigiri de salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nigiri de salmón?
100 g de nigiri de salmón: 152 kcal, 8.7 g de proteínas, 25.2 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nigiri de salmón?
50 g de nigiri de salmón: 76 kcal, 4.4 g de proteínas, 12.6 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nigiri de salmón?
150 g de nigiri de salmón: 228 kcal, 13.1 g de proteínas, 37.8 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de nigiri de salmón?
200 g de nigiri de salmón: 304 kcal, 17.4 g de proteínas, 50.4 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de nigiri de salmón?
250 g de nigiri de salmón: 380 kcal, 21.8 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-361 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra