Lo que hay en tu plato
Piernas de rana
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 16.4 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 285 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0.25 mg 28%
- Selenio 14.1 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 16.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 1 ración | 45 g | 33 | 7.4 g | 0 g | 0.1 g |
| 2 raciones | 90 g | 66 | 14.8 g | 0 g | 0.3 g |
| ½ ración | 22.5 g | 16 | 3.7 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 135 g | 99 | 22.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 4 raciones | 180 g | 131 | 29.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.2 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 24.6 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 32.8 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 41 g | 0 g | 0.8 g |
Preguntas sobre piernas de rana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de piernas de rana?
100 g de piernas de rana: 73 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (45 g) de piernas de rana?
1 ración (45 g) de piernas de rana: 33 kcal, 7.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (90 g) de piernas de rana?
2 raciones (90 g) de piernas de rana: 66 kcal, 14.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (22.5 g) de piernas de rana?
½ ración (22.5 g) de piernas de rana: 16 kcal, 3.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (135 g) de piernas de rana?
3 raciones (135 g) de piernas de rana: 99 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (180 g) de piernas de rana?
4 raciones (180 g) de piernas de rana: 131 kcal, 29.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de piernas de rana?
50 g de piernas de rana: 37 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de piernas de rana?
150 g de piernas de rana: 110 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168148 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra