Lo que hay en tu plato
Trucha salmonada
Calorías e información nutricional
salteado/a la plancha sin grasa añadida
146
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Grasa6,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 146 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 51 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 11,1 µg 55%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Vitamina B12 6,9 µg 288%
Minerales
- Calcio 12,8 mg 1%
- Hierro 0,35 mg 2%
- Magnesio 27,7 mg 7%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potasio 426 mg 9%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Selenio 16,1 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | – | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | – | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | – | 16 g |
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Preguntas sobre trucha salmonada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha salmonada?
100 g de trucha salmonada: 146 kcal, 22 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha salmonada?
50 g de trucha salmonada: 73 kcal, 11 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha salmonada?
150 g de trucha salmonada: 219 kcal, 33 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha salmonada?
200 g de trucha salmonada: 292 kcal, 44 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha salmonada?
250 g de trucha salmonada: 365 kcal, 55 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26998 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
