Lo que hay en tu plato
Salmón
Calorías e información nutricional
al vapor
199
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0.9 g
Grasa11.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 199 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0.9 g 0%
- Grasas 11.5 g 15%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 51.5 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8.7 µg 43%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 11.7 µg 3%
- Vitamina B12 3 µg 127%
Minerales
- Calcio 9.2 mg 1%
- Hierro 0.4 mg 2%
- Magnesio 21.4 mg 5%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 390 mg 8%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 19 µg 35%
- Yodo 17 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 23 g | 0.9 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11.5 g | 0.5 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 34.5 g | 1.4 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 46 g | 1.8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 57.5 g | 2.3 g | 28.8 g |
Preguntas sobre salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón?
100 g de salmón: 199 kcal, 23 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón?
50 g de salmón: 100 kcal, 11.5 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón?
150 g de salmón: 299 kcal, 34.5 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 17.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón?
200 g de salmón: 398 kcal, 46 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón?
250 g de salmón: 498 kcal, 57.5 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 28.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26038 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra