Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
al vapor
89
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.9 g
Carbos0 g
Grasa0.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 89 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0.1 mg 1%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 34.3 µg 62%
- Yodo 260 µg 173%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 31.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 41.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 52.3 g | 0 g | 1.5 g |
Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 89 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 45 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 134 kcal, 31.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 178 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 223 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26008 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra