Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
pescado, eglefino, horneado o a la parrilla
90
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa0.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 90 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 261 mg 11%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.29 µg 1%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Biotina (B7) 2.5 µg 8%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.1 µg 89%
- Colina 79.6 mg 14%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.21 mg 1%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 278 mg 22%
- Potasio 351 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 31.7 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 40 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 50 g | 0 g | 1.4 g |
Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 90 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 45 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 135 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 180 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 225 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3199 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra