Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
empanado, congelado, frito en aceite mezclado
196
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos13 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 10 g 13%
- Sodio 290 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 18 µg 33%
- Yodo 250 µg 167%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
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Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 196 kcal, 15 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 98 kcal, 7,4 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 294 kcal, 22 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 392 kcal, 29 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 490 kcal, 37 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-063 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
