Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
empanado, congelado, frito en aceite mezclado
196
caloríaskcal por 100 g
Proteína14.7 g
Carbos12.6 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 14.7 g 29%
- Hidratos de carbono 12.6 g 5%
- Grasas 10 g 13%
- Sodio 290 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.21 mg 9%
- Selenio 18 µg 33%
- Yodo 250 µg 167%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14.7 g | 12.6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.4 g | 6.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22.1 g | 18.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29.4 g | 25.2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 36.8 g | 31.5 g | 25 g |
Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 196 kcal, 14.7 g de proteínas, 12.6 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 98 kcal, 7.4 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 294 kcal, 22.1 g de proteínas, 18.9 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 392 kcal, 29.4 g de proteínas, 25.2 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 490 kcal, 36.8 g de proteínas, 31.5 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-063 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra