Lo que hay en tu plato
filetes de eglefino
Calorías e información nutricional
solo carne, enharinado, frito en manteca de cerdo
138
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.1 g
Carbos4.5 g
Grasa4.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 21.1 g 42%
- Hidratos de carbono 4.5 g 2%
- Grasas 4.1 g 5%
- Grasas saturadas 2.3 g 12%
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 0.2 mg 1%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 28 µg 51%
- Yodo 330 µg 220%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21.1 g | 4.5 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10.6 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31.7 g | 6.8 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42.2 g | 9 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 52.8 g | 11.3 g | 10.3 g |
Preguntas sobre filetes de eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de eglefino?
100 g de filetes de eglefino: 138 kcal, 21.1 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de eglefino?
50 g de filetes de eglefino: 69 kcal, 10.6 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de eglefino?
150 g de filetes de eglefino: 207 kcal, 31.7 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de eglefino?
200 g de filetes de eglefino: 276 kcal, 42.2 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de eglefino?
250 g de filetes de eglefino: 345 kcal, 52.8 g de proteínas, 11.3 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-058 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra