Lo que hay en tu plato
filetes de eglefino
Calorías e información nutricional
solo carne, enharinado, frito en manteca de cerdo, pesado con espinas y piel
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 18.4 g 37%
- Hidratos de carbono 3.9 g 1%
- Grasas 3.6 g 5%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Sodio 62 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 0.2 mg 1%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 24 µg 44%
- Yodo 290 µg 193%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18.4 g | 3.9 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.2 g | 2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 27.6 g | 5.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 36.8 g | 7.8 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 9.8 g | 9 g |
Preguntas sobre filetes de eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de eglefino?
100 g de filetes de eglefino: 120 kcal, 18.4 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de eglefino?
50 g de filetes de eglefino: 60 kcal, 9.2 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de eglefino?
150 g de filetes de eglefino: 180 kcal, 27.6 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de eglefino?
200 g de filetes de eglefino: 240 kcal, 36.8 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de eglefino?
250 g de filetes de eglefino: 300 kcal, 46 g de proteínas, 9.8 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-059 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra