Lo que hay en tu plato
bacalao
Calorías e información nutricional
solo la pulpa, escalfado en leche, con mantequilla y sal añadidas, pesado con huesos y piel
81
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 96 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 1 mg 0%
- Hierro 0,1 mg 1%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 29 µg 53%
- Yodo 100 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 18 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,1 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 27 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 36 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 46 g | – | 2,5 g |
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Preguntas sobre bacalao
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao?
100 g de bacalao: 81 kcal, 18 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao?
50 g de bacalao: 41 kcal, 9,1 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao?
150 g de bacalao: 122 kcal, 27 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bacalao?
200 g de bacalao: 162 kcal, 36 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bacalao?
250 g de bacalao: 203 kcal, 46 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-016 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
