Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
solo carne, escalfado
96
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 96 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,15 mg 1%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 403 mg 9%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 44 µg 80%
- Yodo 409 µg 273%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Alimentos similares
- Eglefino rebozadofrito en grasa de goteo232 kcal / 100 g
- Filetes de eglefinosolo carne, enharinado, frito en manteca de cerdo138 kcal / 100 g
- Eglefino ahumadosolo la carne, escalfado92 kcal / 100 g
- Filete de eglefino ahumadosolo la carne, escalfado, pesado con huesos y piel80 kcal / 100 g
- Eglefino noruegofilete, crudo90 kcal / 100 g
- Bacalaosolo la pulpa, escalfado en leche, con adición de mantequilla y sal94 kcal / 100 g
- Merlánsolo carne, al vapor92 kcal / 100 g
- Merluzaescalfada68 kcal / 100 g
- Carbonerosolo la carne, pochado114 kcal / 100 g
- Fletánsolo la carne, escalfado154 kcal / 100 g
Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 96 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 48 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 144 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 192 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 240 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-473 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
