Lo que hay en tu plato
Eglefino
Calorías e información nutricional
solo carne, escalfado
96
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.8 g
Carbos0 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 96 kcal —
- Proteínas 22.8 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Biotina (B7) 2.3 µg 8%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2.4 µg 100%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.15 mg 1%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 403 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 44 µg 80%
- Yodo 409 µg 273%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 22.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11.4 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 45.6 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.3 g |
Preguntas sobre eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eglefino?
100 g de eglefino: 96 kcal, 22.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eglefino?
50 g de eglefino: 48 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eglefino?
150 g de eglefino: 144 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eglefino?
200 g de eglefino: 192 kcal, 45.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eglefino?
250 g de eglefino: 240 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-473 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra