Lo que hay en tu plato
Merlán
Calorías e información nutricional
solo carne, al vapor
92
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.9 g
Carbos0 g
Grasa0.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 20.9 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.9 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0.1 mg 1%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 25 µg 45%
- Yodo 80 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 20.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 31.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 41.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 52.3 g | 0 g | 2.3 g |
Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 92 kcal, 20.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 46 kcal, 10.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 138 kcal, 31.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 184 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 230 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-160 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra