Lo que hay en tu plato
Filete de eglefino
Calorías e información nutricional
solo la carne, al vapor, filetes pesados con huesos y piel
81
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,14 mg 1%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 45 µg 82%
- Yodo 331 µg 221%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 29 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 48 g | 0 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre filete de eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de eglefino?
100 g de filete de eglefino: 81 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de eglefino?
50 g de filete de eglefino: 41 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de eglefino?
150 g de filete de eglefino: 122 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de eglefino?
200 g de filete de eglefino: 162 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de eglefino?
250 g de filete de eglefino: 203 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-472 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
