Lo que hay en tu plato
bacalao
Calorías e información nutricional
solo la pulpa, al vapor, pesado con huesos y piel
86
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,1 mg 1%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potasio 365 mg 8%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 26 µg 47%
- Yodo 223 µg 149%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 40 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
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Preguntas sobre bacalao
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao?
100 g de bacalao: 86 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao?
50 g de bacalao: 43 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao?
150 g de bacalao: 129 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bacalao?
200 g de bacalao: 172 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bacalao?
250 g de bacalao: 215 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-468 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
