Lo que hay en tu plato
Bacalao
Calorías e información nutricional
a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 24 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 36 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 60 g | 0 g | 2,8 g |
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Preguntas sobre bacalao
¿Cómo se desala el bacalao?
Enjuágalo para quitar la sal superficial y déjalo en agua fría, en el frigorífico, entre 24 y 48 horas según el grosor. Cambia el agua cada 8 horas; las piezas gruesas necesitan más tiempo.
¿Cuánto tarda el bacalao al horno?
Para un lomo de unos 2–3 cm, calcula 10–15 minutos a 200 °C. Está hecho cuando la carne se vuelve opaca y se separa en lascas; el centro debe alcanzar 63 °C.
¿Cuánto dura el bacalao fresco en el frigorífico?
Guárdalo bien tapado en la zona más fría y cocínalo en uno o dos días. Si venía envasado, mantenlo cerrado hasta que vayas a prepararlo.
¿Se puede congelar el bacalao desalado?
Sí: sécalo, repártelo en raciones y congélalo en un recipiente o bolsa bien cerrados. Para conservar mejor la textura, úsalo en unos dos o tres meses y descongélalo en el frigorífico.
¿En qué platos tradicionales se usa el bacalao?
Es protagonista del bacalao al pil-pil, a la vizcaína y del ajoarriero. También queda muy bien con patata, garbanzos, tomate o pimientos.
¿Se puede sustituir el bacalao por eglefino?
Sí, sobre todo en guisos, platos al horno y recetas rebozadas: el eglefino tiene una carne blanca que se separa en lascas, aunque su sabor es más suave. Añádelo al guiso hacia el final para que no se deshaga.
¿Qué diferencia hay entre el bacalao y el abadejo de Alaska?
Son pescados distintos, aunque ambos tienen carne blanca y suave. El bacalao suele tener lascas más grandes y una textura algo más firme; el abadejo de Alaska es habitual en productos de pescado reconstituido, como el surimi.
Fuente: BLS (Germany) T204172 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra