Lo que hay en tu plato
Merlán
Calorías e información nutricional
solo carne, al vapor, pesado con espinas y piel
85
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0,1 mg 1%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 23 µg 42%
- Yodo 74 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 2 g |
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Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 85 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 43 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 128 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 170 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 213 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-161 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
