Lo que hay en tu plato
Merlán
Calorías e información nutricional
empanado
190
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos13 g
Grasa9,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 9,6 g 12%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 250 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 48 mg 4%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 0 mg 0%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso 0 mg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 13 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 33 g | 24 g |
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Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 190 kcal, 13 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 95 kcal, 6,3 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 285 kcal, 19 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 380 kcal, 25 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 475 kcal, 32 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26124 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
