Lo que hay en tu plato
Merlán
Calorías e información nutricional
empanado
190
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.6 g
Carbos13 g
Grasa9.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 12.6 g 25%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 9.6 g 12%
- Grasas saturadas 1.1 g 6%
- Fibra 0.9 g 3%
- Azúcares 1.7 g —
- Sodio 250 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 48 mg 4%
- Hierro 0.7 mg 4%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 0 mg 0%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso 0 mg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 12.6 g | 13 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.3 g | 6.5 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 18.9 g | 19.5 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25.2 g | 26 g | 19.1 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 31.5 g | 32.5 g | 23.9 g |
Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 190 kcal, 12.6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 95 kcal, 6.3 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 285 kcal, 18.9 g de proteínas, 19.5 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 380 kcal, 25.2 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 475 kcal, 31.5 g de proteínas, 32.5 g de hidratos de carbono y 23.9 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26124 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra