Lo que hay en tu plato
Merlán
Calorías e información nutricional
empanado, frito en aceite mezclado
191
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.1 g
Carbos7 g
Grasa10.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Hidratos de carbono 7 g 3%
- Grasas 10.3 g 13%
- Grasas saturadas 1.1 g 6%
- Fibra 0.2 g 1%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 200 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 2.5 mg 17%
Minerales
- Calcio 48 mg 4%
- Hierro 0.7 mg 4%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 320 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18.1 g | 7 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27.2 g | 10.5 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36.2 g | 14 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45.3 g | 17.5 g | 25.8 g |
Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 191 kcal, 18.1 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 96 kcal, 9.1 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 287 kcal, 27.2 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 15.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 382 kcal, 36.2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 20.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 478 kcal, 45.3 g de proteínas, 17.5 g de hidratos de carbono y 25.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-162 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra