Lo que hay en tu plato
merlán
Calorías e información nutricional
crudo
78
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 78 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Selenio 29,8 µg 54%
- Yodo 278 µg 185%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,5 g |
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Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 78 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 39 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 117 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 156 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 196 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 553 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
