Lo que hay en tu plato
merlán
Calorías e información nutricional
crudo
78
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.2 g
Carbos0 g
Grasa0.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 78 kcal —
- Proteínas 18.2 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Selenio 29.8 µg 54%
- Yodo 278 µg 185%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18.2 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 45.5 g | 0 g | 1.5 g |
Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 78 kcal, 18.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 39 kcal, 9.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 117 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 156 kcal, 36.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 196 kcal, 45.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 553 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra