Lo que hay en tu plato

Merluza europea

Calorías e información nutricional

crudo

83
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa1,4 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 83 kcal —
  • Proteínas 18 g 35%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 1,4 g 2%
  • Grasas saturadas 0,2 g 1%
  • Fibra 0 g 0%
  • Sodio 98,6 mg 4%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 2,2 µg 11%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 11%
  • Ácido pantoténico (B5) 0 mg 0%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerales

  • Calcio 25,3 mg 2%
  • Hierro 1 mg 6%
  • Magnesio 22,9 mg 5%
  • Fósforo 160 mg 13%
  • Potasio 332 mg 7%
  • Zinc 0,64 mg 6%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganeso 0,04 mg 2%
  • Selenio 31,2 µg 57%
  • Yodo 37,6 µg 25%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g8318 g0 g1,4 g
50 g50 g418,8 g0 g0,7 g
150 g150 g12426 g0 g2 g
200 g200 g16535 g0 g2,7 g
250 g250 g20744 g0 g3,4 g

Preguntas sobre merluza europea

¿Cuántas calorías hay en 100 g de merluza europea?

100 g de merluza europea: 83 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de merluza europea?

50 g de merluza europea: 41 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de merluza europea?

150 g de merluza europea: 124 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de merluza europea?

200 g de merluza europea: 165 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de merluza europea?

250 g de merluza europea: 207 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26044 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra