Lo que hay en tu plato
Ostra europea
Calorías e información nutricional
crudo
54
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos1,2 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 54 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 1,2 g 0%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 510 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 75 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,54 µg 3%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 10 µg 3%
Minerales
- Calcio 186 mg 14%
- Hierro 6 mg 33%
- Fósforo 267 mg 21%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 45 mg 409%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 10 g | 1,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 5,1 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 15 g | 1,7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 107 | 20 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 134 | 26 g | 2,9 g | 2,3 g |
Preguntas sobre ostra europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostra europea?
100 g de ostra europea: 54 kcal, 10 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ostra europea?
50 g de ostra europea: 27 kcal, 5,1 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ostra europea?
150 g de ostra europea: 80 kcal, 15 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ostra europea?
200 g de ostra europea: 107 kcal, 20 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ostra europea?
250 g de ostra europea: 134 kcal, 26 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10036 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra