Lo que hay en tu plato
Perca europea
Calorías e información nutricional
crudo
85
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0,6 g
Grasa1,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0,6 g 0%
- Grasas 1,2 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55,2 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 5,8 µg 29%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 70,8 mg 5%
- Hierro 0,58 mg 3%
- Magnesio 28,5 mg 7%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,15 mg 7%
- Selenio 24 µg 44%
- Yodo 13 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 27 g | 0,9 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 36 g | 1,2 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 45 g | 1,5 g | 3 g |
Preguntas sobre perca europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de perca europea?
100 g de perca europea: 85 kcal, 18 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de perca europea?
50 g de perca europea: 42 kcal, 9 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de perca europea?
150 g de perca europea: 127 kcal, 27 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de perca europea?
200 g de perca europea: 169 kcal, 36 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de perca europea?
250 g de perca europea: 212 kcal, 45 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra