Lo que hay en tu plato
Perca europea
Calorías e información nutricional
asado/al horno
119
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Grasa3,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 38,3 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
Minerales
- Calcio 73 mg 6%
- Hierro 0,71 mg 4%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potasio 331 mg 7%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,28 mg 12%
- Selenio 26 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | – | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | – | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | – | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | – | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | – | 8,6 g |
Preguntas sobre perca europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de perca europea?
100 g de perca europea: 119 kcal, 22 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de perca europea?
50 g de perca europea: 60 kcal, 11 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de perca europea?
150 g de perca europea: 179 kcal, 33 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de perca europea?
200 g de perca europea: 238 kcal, 44 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de perca europea?
250 g de perca europea: 298 kcal, 55 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27005 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra