Lo que hay en tu plato
Besugo
Calorías e información nutricional
crudo
96
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.5 g
Carbos0 g
Grasa2.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 96 kcal —
- Proteínas 17.5 g 35%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 0.5 mg 3%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.04 mg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26.3 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43.8 g | 0 g | 7.3 g |
Preguntas sobre besugo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de besugo?
100 g de besugo: 96 kcal, 17.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de besugo?
50 g de besugo: 48 kcal, 8.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de besugo?
150 g de besugo: 144 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de besugo?
200 g de besugo: 192 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de besugo?
250 g de besugo: 240 kcal, 43.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-006 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra