Lo que hay en tu plato
Chopa
Calorías e información nutricional
crudo
129
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa5,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60,6 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,5 µg 0%
- Vitamina D 0,57 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Vitamina B12 2,7 µg 110%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 0,39 mg 2%
- Magnesio 31,2 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Selenio 20,2 µg 37%
- Yodo 30,9 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
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Preguntas sobre chopa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chopa?
100 g de chopa: 129 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chopa?
50 g de chopa: 65 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chopa?
150 g de chopa: 194 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chopa?
200 g de chopa: 258 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chopa?
250 g de chopa: 323 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26099 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
