Lo que hay en tu plato
Chopa
Calorías e información nutricional
crudo
129
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Carbos0 g
Grasa5.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.3 g 7%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60.6 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.5 µg 0%
- Vitamina D 0.57 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Vitamina B12 2.6 µg 110%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 0.39 mg 2%
- Magnesio 31.2 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Selenio 20.2 µg 37%
- Yodo 30.9 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30.8 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 10.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51.3 g | 0 g | 13.2 g |
Preguntas sobre chopa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chopa?
100 g de chopa: 129 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chopa?
50 g de chopa: 65 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chopa?
150 g de chopa: 194 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chopa?
200 g de chopa: 258 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chopa?
250 g de chopa: 323 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26099 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra